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Curso Básico de Mindfulness: “La llave hacia tu bienestar y equilibrio personal”

Este curso lo he elaborado como resultado una iniciativa que materialicé en octubre de 2013. La iniciativa consistió en un reto de Mindfulness, unificando a 65 personas de todo el mundo.

 En el reto creé un espacio virtual para que todos los participantes pudieran compartir conocimiento y experiencias con el resto. En los 7 días que duró el reto, envié un documento de trabajo con las instrucciones del día. En el curso que estás a punto de realizar, vas a disponer del mismo material más los comentarios con las dudas más frecuentes que hubo en el reto. Por temas de privacidad utilizaré nombres inventados y no vinculados a la persona.

 Características del curso

 Duración: 7 días

Precio: Libre Acceso y Gratuito

Modalidad: Online

Estructura: Audio diario, cita, foto inspiradora, ejercicios (3 o 4 preguntas para reflexionar)

Objetivo curso: Difundir de forma sencilla, divertida, cariñosa, responsable la técnica del Mindfulness. Ésta nos ayudará a obtener mayor bienestar y equilibrio personal.

Dirigido a: Personas comprometidas con su propio proceso de cambio personal que quieran iniciarse en el Mindfulness

Tiempo estimado de dedicación diaria: 30 min

A continuación te dejo con este audio de bienvenida:

IconoAudio

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